ハイジョージィ合気道知ってる?Oh…けっこうおもしろいのに、試しにやってみようよ。「どうせ実戦では使えないんだろ、騙されんぞ」確かに実戦で使えるか微妙な技もあるが、うまく使いこなせば自分より体の大きな相手でも倒せるんだ。勝ち負けを決める武道で…

ホットヨガと岩盤浴はどちらも蒸し暑い部屋で過ごしてリラックス効果を得るものである。だが岩盤浴は休養でありホットヨガは運動だ。岩盤浴はゆったりすることができるが、ホットヨガでは汗も体力も搾り取られる。 同じ蒸し暑い部屋と言っても暑さの種類が違…

エアロビクスとは体内に酸素を多量に取り入れながら音楽に合わせて踊るように体を動かす運動である。そういえば怪盗VS警察をテーマにしたスーパー戦隊シリーズのエアロビクス回が話題になっていた。もちろん自分も見た。 戦隊メンバーの一人が怪人に暗示をか…

合気道を知ってるだろうか。一言でいうと小よく大を制する護身術だ。大正末期～昭和前期に始まった。アニメやドラマだと最強の技扱いされていることもある。それは体力や体格に関係なく使える技だからだろう。小柄な合気道の創始者が力士を投げ飛ばしたとい…

スポーツジムでいくつかのヨガの教室に参加してみた。ヨガとは、さまざまなポーズをしっかりと呼吸をしながらとっていくフィットネスである。ヨガはポーズがかなりたくさんあるため、教える先生によってかなり内容が違っていた。ゆっくり呼吸しながらゆった…

スポーツジムでファイドウの教室に参加してきた。ファイドウとはボクシングやムエタイなど格闘技の動きを取り入れたフィットネスのことである。 エアロビクスやジャズダンスの教室のように複雑なステップはなく、単純に前後や左右に動くだけ。ターンもないの…

小学生の時にスイミングスクールに通っていた。クロール、平泳ぎ、背泳ぎ、バタフライの順に習い、4種類とも泳げるようになった。 しかしバタフライだけは好きになれなかった。なぜかというと他の泳ぎ方と比べて圧倒的に前に進まなかったからだ。 他の3種類…

激しい運動はしたくないが少しは体を動かしたい、そう思ってウェーブストレッチの教室に参加してきた。ウェーブストレッチとはウェーブストレッチリングという楕円形の中心部が窪んだ形のリングを使って行うストレッチだ。 ウェーブストレッチは20年以上スポ…

スポーツジムでピラティスのクラスに参加してきた。外から見ていると、マットの上でゆっくり体を動かしているだけだったが、実際にやってみるとなかなかきつかった。ピラティスにはインナーマッスルを鍛えるという目的がある。先生いわく「マシンを使わない…